你想不想知道，爸爸们最想怎么过父亲节？
你想不想知道，爸爸们最想收到什么礼物？
你想不想知道，爸爸会花多少时间精力在孩子身上？
你想不想知道，爸爸希望自己成为一个什么样的自己和一个什么样的爸爸？
你想不想知道，如果给他们重新当一次爸爸的机会，他们想怎么做？
你想不想知道，这次 618，爸爸们最想买些什么？
……
6 月 15 日父亲节来临之际，京东消费及产业发展研究院联合京洞察对话了 615 位爸爸，其中绝大多数（76.4%）是 30-45 岁的爸爸们，他们大多（72.4%）已当了 6 年以上的爸爸，还有 21.8% 是 45 岁以上，1.2% 是 20-30 岁的爸爸们……聊天结果显示：
l 在爸爸们心里，「平平常常」就是幸福：和妈妈类似，超过三分之一的爸爸最想在父亲节这天平平常常过一天，孩子在身边就开心；近三分之一则渴望老婆孩子陪伴的有仪式感家庭聚会。
l 爸爸们最渴望的礼物很「走心」：「孩子更懂事上进」（38.2%）、「孩子的一封信或一句感谢」（35.9%）和「一顿有仪式感的家庭饭局」（34.6%）位列爸爸心仪礼物 TOP3。这与他们自己挑选礼物时更倾向「新手机/智能装备」（37.6%）、「一次家庭旅行」（42.1%）形成有趣对比。
l 爸爸们的理想亲子关系是「人生队友」：和妈妈们一样，近三成爸爸渴望成为孩子的「人生队友」，一起成长看世界，互相陪伴支持；现实中，超半数深度参与日常育儿，超四成坦言「不觉得沟通少」，却也暴露出「不知如何聊」（23.9%）、「精力有限」（21.8%）等沟通障碍。
l 「全能靠谱」是老爸们最向往的人设，「不善表达」是最想撕掉的标签：爸爸们最希望成为「全能靠谱老爸」（49.1%）和「顶梁柱老爸」（41.6%），但同时也最想撕下「爸爸必须完美」（40.7%）、「爸爸不善言辞」（36.3%）和「爸爸是家庭 ATM」（36.1%）的标签。
l 成为爸爸的得与失：「懂得担当责任」（64.4%）和「丰富人生体验」（55.3%）是爸爸们收获最多的；同时，「生活自由度」（37.1%）和「朋友联络」（38.0%）成为最普遍的失去，但也有 26.3% 的爸爸不觉得失去了什么。
l 做好爸爸的关键是「参与成长」：超四成爸爸认为，做好爸爸不仅是「赚钱养家」，更要参与孩子成长，成为情绪和生活上的靠山。
l 爸爸们 618 购物车里是「数码」和「智能」：这次 618，数码装备（55.3%）和智能设备（37.4%）是爸爸们 618 购物清单上的热门品类。
l 爸爸心中的「好东西」讲究实用与性价比：如果你想给老爸买买买，爸爸们票池中的好东西首先是「当下有需求的」（46.2%），其次是「有极高性价比的」（27.8%）和「品质有要求、价格同比给力」（27.6%）。
01 爸爸们说：孩子在身边，或是有仪式感的家庭聚会，就是理想的父亲节过法
父亲节这天怎么过？超过三分之一的爸爸选择了「平平常常过一天，孩子在身边就很开心」。对他们而言，无需特别安排，日常的陪伴和孩子的欢声笑语就是最大的满足。近三分之一的爸爸则更看重「有仪式感的一天，老婆孩子陪我吃顿饭，聊聊天」，一顿精心准备的晚餐，一次敞开心扉的交流，是节日应有的氛围。也有部分爸爸向往「一次旅行或短途出游」（11.7%）或「和老朋友聚会，做点喜欢的事」（9.9%），寻求片刻的放松或回归自我。相比之下，想要「自己清清静静待一天」（8.9%）的爸爸比例相对较低。数据清晰表明，对大多数爸爸而言，父亲节的核心意义在于「家」与「陪伴」，形式或隆重或平常，有家人在侧便是圆满。
02 爸爸们说：孩子懂事、一句感谢、家人陪伴，就是最好父亲节的礼物，不过，如果让他们自己选，他们会选手机、旅行、剃须刀和护肤品
当被问及「最想要什么父亲节礼物」时，爸爸们的答案透露出深沉的情感需求。排名第一的礼物（38.2%）是「希望孩子更懂事、上进，少让我操心」，这份对孩子成长的期待，远超过任何物质馈赠。紧随其后的是「孩子的一封信、一句『感谢老爸』的表达」（35.9%），这份直抵内心的情感价值，让许多爸爸眼眶微热。而「一顿好饭、一次家庭聚会，孩子安排的有仪式感的温馨时刻」（34.6%）则位列第三，家庭团聚的温暖氛围是爸爸们珍视的节日核心。
有趣的是，当让爸爸们为自己挑选礼物时，画风则更「硬核」和「实际」：「新手机或新的智能装备」（37.6%）拔得头筹，「一次家庭旅行」（42.1%）高居第二，「一款专业剃须刀或者一套护肤品」（21.3%）和「一天假期，不用管工作、家务和孩子」（21.8%）也颇受欢迎。这种「心里想孩子懂事感谢，手里选科技旅行放松」的差异，恰恰体现了父亲角色的复杂与温情——心底最柔软的部分给了家人，对自己的犒赏则更务实或偏向个人兴趣。
03 爸爸们说：想当孩子的「人生队友」，但沟通是道需要跨越的「坎」
在描绘心中理想的亲子关系图景时，29.4% 的爸爸渴望成为孩子的「人生队友」——一起成长看世界，互相陪伴，互相支持，互相温暖。这是一种平等、并肩前行的关系。也有 19.3% 的爸爸认同「散养型」关系（孩子自由飞，我精彩，遇事我兜底），20.0% 倾向更传统的「付出-孝顺」模式，17.7% 向往「朋友型」的无话不谈，13.5% 则看重「有边界感」的彼此尊重不过界。可见爸爸们对亲子关系的期待是多元的，但「平等」、「支持」、「温暖」是共通的关键词。
然而，理想与现实之间存在着沟通的鸿沟。调研显示，超过一半的爸爸表示会「深度参与日常生活，陪玩、接送、参加活动」，这是最常见的爱的表达。同时，有 41.0% 的爸爸自信地表示「我不觉得我们沟通少，我们也有自己的默契方式」。但当我们深入追问「和母亲相比，孩子和父亲的沟通更少」这一现象时，挑战浮出水面：近四分之一的爸爸坦言「很渴望和孩子深度沟通，但我不知道怎么聊，聊什么」；21.8% 的爸爸归因于「工作太忙，精力有限，回家也常常情绪枯竭」；15.0% 的爸爸感觉「孩子更亲妈妈，我习惯被排除在『亲密关系』之外」；还有 12.4% 的爸爸觉得和孩子之间有「代际认知差异」，不知如何靠近。这些数据揭示了父亲们在亲子沟通中普遍存在的困惑、无力感和现实阻碍。爸爸们参与日常的「行动派」居多，但仍渴望提升自己和孩子建立深度情感连接和有效沟通的技巧。
04 爸爸们说：成为爸爸，获得了责任感和更多人生体验但也失去了自由
成为爸爸意味着什么？64.4% 的爸爸认为这让他们「懂得了担当和责任，成为一个真正的男人」，这是最深刻的收获。55.3% 的爸爸觉得「人生体验多了很多（解锁养娃剧情，生命更丰富）」，31.7% 的爸爸说「孩子成为了我的快乐源泉」。
硬币的另一面是失去。37.1% 的爸爸感叹失去了「生活自由度：说走就走的旅行变成小区遛弯」；38.0% 的爸爸表示「朋友的联络：和哥们的酒局、篮球局越来越难约」；31.5% 的爸爸觉得「亲密关系：夫妻独处的时候被压缩」。也有 26.3% 的爸爸豁达地表示「我不觉得失去了什么」。
05 爸爸们说：成为情绪和生活上的靠山是他们心中好爸爸的标准，他们也在努力陪娃不缺席，3 成以上的精力会分给孩子
做好一个爸爸最重要的是什么？42.0% 的爸爸坚定地选择了「不仅是『赚钱养家』，也要参与孩子的成长，成为情绪和生活上的靠山」。这成为最主流的共识，强调了情感陪伴与物质支持同等重要，甚至更为关键。22.3% 的爸爸认为「有担当，把责任扛起来，就是一个合格的爸爸」，20.8% 的爸爸追求「家庭、工作和自己都顾到，稳定投入，持续陪伴才能走得更远」，而 15.0% 的爸爸则主张「先活好自己，保持松弛和趣味，才能成为孩子愿意靠近的大人」。
这也体现在爸爸们精力分配的努力平衡上，近三成的爸爸表示努力在家庭与工作夹缝中抽身，「陪娃时间不多但尽力做到不缺席」（30% 孩子/50% 工作/20% 自己）；20.5% 的爸爸表示已实现「和另一半共同育儿，参与孩子生活已是日常」（40% 孩子/40% 工作/20% 自己）。但仍有 15.0% 的爸爸坦言「为了家拼事业，育儿基本交由另一半，自己常常缺席」（10% 孩子/80% 工作/10% 自己）。
06 爸爸们说：这些祝福和文案更打动他们
在众多父亲节祝福中，最让爸爸们心头一热的语句是：
「父爱如山，深沉而厚重；父爱如海，辽阔而深远」（41.3%）
「父亲如山，山在则心安，心安处才是家」（38.9%）
「能遮风挡雨的不只是房子，还有父亲」（35.1%）
这些朴实的句子，道出了他们默默扛起的责任与守护，也映照着心中最柔软的那份牵挂。
07 爸爸们说：最想要「全能靠谱」的人设，更要撕掉「必须完美」「不善言辞」的标签
如果「爸爸」这个词有定义，爸爸们最渴望贴上的人设和标签是「全能靠谱老爸」（会修东西、会做饭、危机时刻一秒上线，得票率 49.1%）和「顶梁柱老爸」（不说话的时候最有安全感，默默扛住一切，得票率 41.6%）。「有趣老爸」（家庭气氛担当）也获得 41.5% 的青睐。这表明，爸爸们内心深处渴望被认可为家庭中可靠、有能力的支柱，同时也希望带来欢乐。
与此同时，爸爸们也强烈渴望打破传统的束缚。当被问及最想撕下哪些标签时，「爸爸理应是一家之主，必须完美」（40.7%）高居榜首，「爸爸不善言辞，不会表达」（36.3%）紧随其后，「爸爸是家庭 ATM，会赚钱才是好爸爸」（36.1%）位列第三。「爸爸要时刻保持坚强，不能和家人展示脆弱」（24.6%）、「爸爸带娃，活着就行，家庭教育主要是妈妈的事」（25.5%）也是他们迫切希望摒弃的陈规。爸爸们拒绝被神化或物化，渴望被允许不完美、被鼓励表达情感、被认可在育儿中的价值而不仅仅是经济贡献，并渴望拥有展现脆弱、寻求支持的权利。
08 爸爸们说：618 购物车里「数码」是主角，「好东西」要实用更要性价比
618 大促正在火热进行中，爸爸们的购物车里装些什么？数码装备（手机、耳机、投影仪等）以 55.3% 的得票率成为绝对主角，彰显了爸爸们对科技产品的热衷。家用电器（空调、洗衣机等，40.7%）和智能设备（手表、剃须刀、按摩仪等，37.4%）分列二三位。汽车用品（21.0%）、户外休闲装备（20.8%）、服饰鞋帽（20.7%）和食品（24.2%）也有一定需求。
给爸爸们买东西，什么才算是「好东西」？爸爸们的标准非常清晰：排在首位的是「我当下有需求的东西」（46.2%），实用主义至上。其次是「有极高性价比的东西」（27.8%）和「好东西是对品质有要求，然后价格同比给力」（27.6%）。这充分说明，爸爸们消费既看重实际用途，也精打细算追求质价比。而「大品牌、高品质」（22.9%）、「产品是最优质的，价格是全网最低价」（11.9%）等选项相对靠后，更印证了他们务实、理性的消费观。
09 爸爸们说：如果可以重来，会更主动表达、更多陪伴、少点说教
当被问及「如果给你机会从头开始跟孩子相处，你会怎么做」时，爸爸们的答案充满了温情与反思。超过一半的爸爸表示会「多参与孩子的日常生活，不再错过那些『琐碎但重要的时刻』」。35.6% 的爸爸希望「少一点说教，多一点倾听，平等的做孩子的朋友」。29.6% 的爸爸意识到需要「更直接地表达爱与在乎，不再只用『行动代替语言』」。25.2% 的爸爸愿意「少一些情绪隐忍，也向孩子袒露自己的心情，不总是刻意扮演强者」。23.1% 的爸爸想「主动创造和孩子的专属回忆，一起出游、一起玩闹」。这些心声，是爸爸们在角色实践中积累的宝贵经验，也是对未来父亲角色的美好期许。
10 听爸爸们说说：他们的故事
每一个调研数据的背后，也是一位爸爸的真实人生。他们在「责任与自我」、「沉默与表达」、「缺席与参与」之间寻找平衡点，也在努力成为孩子眼中更好的父亲。
这次和我们聊天的 615 位爸爸中，有这样一些打动人心的片段：
张先生，38 岁，IT 工程师，两个女儿（7 岁和 4 岁）：
「以前我觉得爱孩子就是拼命工作，给他们最好的物质条件。『很少直接表达，在孩子需要的时候一定会在身边』，简直是我的写照。直到有次小女儿委屈地说，『爸爸，你总是看电脑，不看我的画』。我才惊觉，『在身边』不等于『在心上』。后来我定了个规矩：每晚 7-8 点是『爸爸的故事时间』，雷打不动。开始真别扭，照着绘本念都磕巴。但现在，这是我们仨最期待的时光。大女儿会抢着给我讲学校趣事，小女儿非要坐在我肩膀上『骑马』。在和孩子沟通这件事上，笨拙地开始，比完美的沉默强一万倍。我可能还是那个『不善言辞』的爸爸，但现在，我的肩膀是她们看世界的『最高点』。」
陈先生，45 岁，个体经营者，儿子 17 岁：
「儿子小时候，我总在外地跑生意，觉得『赚钱养家就是尽责』。等他青春期了，我才发现我们像陌生人。他打游戏，我只会吼『没出息』；他想学摄影，我觉得『不务正业』……那份『代际认知差异』的痛，我懂。今年生日，我买了台单反送他，说『老爸也想学，你教我？』。他眼睛瞪得老大。现在周末我俩背着相机满城转，他教我调参数，我听他讲镜头语言。虽然拍的鸟总糊，拍的楼也歪，但镜头里儿子眼里的光，比什么业绩单都值钱。
王先生，32 岁，项目经理，新手爸爸（孩子 1 岁半）：
「孩子出生时我手忙脚乱，换尿布像拆炸弹，哄睡比加班还累。研究奶粉成分，学做辅食泥，半夜孩子哭，我爬起来抱着溜达。公司项目正攻坚，半夜开完跨国会议，接着哄凌晨三点不肯睡的娃，咖啡当水喝。同事笑我『黑眼圈像烟熏妆』，但我心里特踏实。现在娃会奶声奶气喊『爸爸冲 neinei』，老婆能踏实睡个整觉。虽然『生活自由度』没了，但那份『成为真正男人』的担当感，比升职加薪还带劲。『参与成长』这条路，我正跌跌撞撞走着呢。」
最后，这次父亲节，爸爸们也有些话想为/对爸爸们说：
「男人至死是少年，但少年也得学会扛起责任」（32.7%）
「不做『万能爸爸』，也不当『甩手掌柜』，我正在成为那个刚刚好的爸爸」（29.4%）
「爸爸不是家庭的『背景板』，也值得被看见、被理解」（25.7%）
「别把爱藏在沉默里，孩子其实一直在等你说出口」（21.8%）
「陪伴不一定要全能，但需要真心和持续」（21.1%）
「愿所有父亲，都能慢慢成为孩子眼中的『超级英雄』」（19.2%）
祝天下爸爸，父亲节快乐！
