当今时代快速发展，工作的压力，环境的污染让人们越来越关心自己的身体健康。特别是对于年轻人，正处于学业上和事业上的上升期，对于健康的体魄也更加渴求。在Soul上的年轻人也亦如此，他们深知身体是革命的本钱，只有拥有健康的身体，才能在拼搏中施展出自己的青春力量。
来自成都的Souler Benny是一位会计师，喜欢聚会的她平日下班经常和朋友们去吃火锅，烧烤。后来体检的时候医生告诉她已经有了脂肪肝和高血脂，虽然身体看起来没什么异样，但是这些隐形疾病和平时的饮食习惯还是有很大关系的。为了让自己的健康的身体重新回来。Benny现在每天坚持骑自行车上下班，晚餐也不再是大鱼大肉而是以沙拉和鸡肉为主。Benny说，当初知道自己真么年轻就患上这些疾病还是很懊悔的，好在现在改变为时不晚。如今Benny已经很少和朋友外出吃喝玩乐了，省下来的钱她还买了把吉他开发起自己的业余爱好来。Benny也感觉自己的生活方式朝着健康的方向在进步。
对于如今年轻人来说，还有一项健康杀手就是熬夜了。现在很多年轻人因为工作和学业压力经常熬到很晚，各种健康疾病也逐渐显现出来。来自深圳的鹏鹏是一位博士在读的Souler。“我原来做课题经常熬到很晚，后来发现经常如此效率并不高，而且第二天精神状态特别不好，”后来鹏鹏放弃熬夜这种形式，每天做到10点半准时洗漱睡觉。为了让自己有一个更好的学习状态，鹏鹏还制定了一个作息时间表，每天早上都要拿出半个小时的时间来晨练，饮食上也不再吃零食和油腻的夜宵。健康的生活方式也让他每天都感觉充满了电一样。
人们都说，年轻不代表可以挥霍，当然也不代表可以不珍爱自己的身体。随着生活节奏的加快，很多原本在人们年老时才会患有的疾病逐渐开始年轻化，归根结底还是不健康的生活方式导致而成，只有越来越重视自己的健康，才会在工作和学习上发挥更大的价值。而年轻的Soul星人们也意识到健康的重要性，他们开始崇尚良好的生活习惯，健康的风气在Soul上传播开来。
